RECUPERA TU VITALIDAD Y SENSACIÓN DE BIENESTAR A TRAVÉS DE EXPERIENCIAS DE CONEXIÓN CON LA NATURALEZA
Te invito a realizar un Baño de Bosque
Te invito a realizar un Baño de Bosque
“Baño de Bosque a través de las aguas” es una meditación guiada grabada en un entorno natural, donde te invito a experimentar una nueva forma de explorar la Naturaleza. Recibirás también el e-book con las pautas para realizar tus baños de bosque cuando quieras. Una inmersión con todos los sentidos que te ayudará a recuperar la calma y la energía vital que necesitas para afrontar tu día a día.
Introduce tus datos para que pueda enviarte la visualización y el e-book.
RECUPERA TU VITALIDAD Y SENSACIÓN DE BIENESTAR A TRAVÉS DE EXPERIENCIAS DE CONEXIÓN CON LA NATURALEZA
Te invito a realizar un Baño de Bosque
“Baño de Bosque a través de las aguas” es una meditación guiada grabada en un entorno natural, donde te invito a experimentar una nueva forma de explorar la Naturaleza. Recibirás también el e-book con las pautas para realizar tus baños de bosque cuando quieras. Una inmersión con todos los sentidos que te ayudará a recuperar la calma y la energía vital que necesitas para afrontar tu día a día.
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¿Te preocupa tu salud?
¿Te sientes aislad@ y desconectad@?
¿Te falta motivación, vitalidad?
¿Estás pasando por un momento difícil en tu vida?
¿Necesitas relajarte?
¿Te sientes aprisionado/a en la ciudad o en las cuatro paredes de tu casa?
¿Simplemente te apetece compartir con personas afines a ti, experiencias de conexión en la naturaleza?
Un Baño de Bosque
es una experiencia de inmersión sensorial en cualquier espacio natural que te ayudará a:
Recargar tu energía vital y volver a sentir ganas de disfrutar de la vida
Recuperar la calma interior y tu centro emocional
Aumentar tu autoestima y seguridad
Reforzar tu sistema inmunológico para sentirte más fuerte (aumento del nivel de células NK o Natural Killers, reducción del nivel de azúcar en sangre y disminución de riesgo en enfermedades cardiovasculares)
Mejorar la calidad del sueño
Disminuir los niveles de estrés, ansiedad y depresión
Aumentar la concentración, la creatividad y el buen humor
Adquirir hábitos saludables para incorporar a tu vida diaria
Conectar y compartir experiencias con otras personas en un entorno saludable y seguro
Mover tu cuerpo en un entorno natural
¿Qué es un baño de bosque?
Un Baño de Bosque -en japonés Shinrin-Yoku, lugar donde se empezó a implementar esta práctica salutogènica- es una experiencia de inmersión en un entorno natural, para mejorar tu salud física, mental y emocional y aumentar tu bienestar.
¿Cómo lo hacemos?
Pues a través de la atención plena, abriendo los sentidos y reduciendo la velocidad de nuestro día a día. Dejándonos acompañar por la calidez y belleza del entorno, compartiendo con otras personas, escuchando los sonidos y el silencio de la naturaleza. En definitiva, potenciando nuestra conexión emocional con el paisaje.
¿Dónde se realizan los Baños de Bosque?
Habitualmente hacemos rutas en entornos naturales de Barcelona y alrededores, aunque el espíritu de conocer nuevos lugares nos lleva a explorar diferentes territorios.
¿Las rutas son difíciles?
El nivel de dificultad de las rutas es apto para cualquier persona, edad y estado de forma física.
No es necesario tener práctica ni experiencia en senderismo, aunque si la tienes, disfrutarás aún más de la ruta.
¿Puedo hacer un baño de bosque en un parque, en la playa o en el jardín de mi casa?
Sí, con la meditación guiada que te regalo y el e-book, podrás hacer un baño de bosque adaptado a cualquier entorno natural cercano a tu casa para que lo puedas llevar a tu día a día.
Esta meditación cobra intensidad y efectividad si has experimentado baños de bosque guiados en la naturaleza, donde realmente te transmito y puedes sentir la experiencia de forma completa.
Se trata de abrirse al entorno natural desde una mirada más consciente para disfrutar plenamente, poniendo atención a todos nuestros sentidos. Lo que ves, lo que oyes, lo que hueles, lo que tocas …
Por eso hacemos rutas guiadas en entornos que te permitirán adentrarte en la magia de la Madre Naturaleza y disfrutar de un espacio de tranquilidad y relajación para ti.
Hola, soy Tanit!
Me defino como una mujer plenamente conectada conmigo misma y con la Naturaleza.
Soy guía de Baños de Bosque certificada (FTI), profesora de Yoga y Criminóloga de formación.
Pero en realidad, soy una apasionada de la naturaleza desde que tengo uso de razón. Y es que ya de muy pequeña me pasaba tardes enteras subida a los árboles, y mi plan ideal de fin de semana eran las rutas por la montaña, dormir bajo las estrellas y descubrir los maravillosos rincones naturales de este país.
Mi misión es compartir contigo las herramientas que me han ayudado a conocerme, a mantenerme conectada y en paz conmigo misma, porque es así cómo consigo sentirme más feliz.
He viajado a muchos países en los que he podido nutrirme y reconectarme con culturas ancestrales. Desde las altas montañas en los Andes, donde aprendí la medicina de la tierra de sus pueblos, a los grandes bosques y árboles de Nueva Zelanda, con sus tradiciones Maoríes. Y en el norte de España e Irlanda he experimentado la conexión con nuestros orígenes paganos.
La Naturaleza te muestra lo que eres,
porque tú también formas parte de ella.
Ahora es momento de compartir desde el sentir y de reactivar nuestros dones y talentos a través de la conexión con la Madre Naturaleza.
¿Te vienes de viaje?
Mayde M.
Enfermera y Terapeuta
"El baño de bosque guiado por Tanit, ha sido para mí un baño de vida y de presencia. Hemos caminado en silencio y con nuestros sentidos abiertos por Collserola, muy cerquita de la ciudad y, aunque parezca increíble, el paisaje y el bosque son allí bellísimos.
En cada dinámica que Tanit nos ha propuesto, he podido sentir como si el mundo se detuviese para que pudiese sentir la belleza y fundirme con ella. El tacto, la vista, el oído, la hermosa compañía y todos mis sentidos y mi corazón vibrando.
Me ha encantado la experiencia y me gustaría muchísimo repetirla una y mil veces. Gracias a Tanit por el regalo de su amor y su entrega en este guiarnos por el bosque."
Fede
Empresario
“Un regal pels sentits i per l'ànima. El guiatge de la Tanit et porta a connectar amb la natura mitjançant tots els sentits. Veure, escoltar, olorar, tocar, assaborir, SENTIR EL BOSC amb tranquil·litat i plenitud.
Un viatge cap a "casa" en connexió amb la natura. Regalat l'experiència”
Malena F.
Fotógrafa
"El baño de bosque me ha regalado momentos de suma introspección y admiración de los colores, las texturas, la perfección con que la Vida se manifiesta a través de la naturaleza. Me ha conectado con la grandeza que habita en la Pachamama para honrarla, resignificar mi existencia y recordarme la mágica esencia que habita en el Todo".
Cris C. i Enric C.
Educadora Ambiental y Patrón Marino
"Tot i que vivim a la natura i cada dia gaudim de la muntanya i el mar, el bany de bosc ha sigut una activitat molt gratificant.
A través de les invitacions de la guia, no només hem pogut aprendre eines per integrar-nos amb la natura sinó que també hem après exercicis per millorar en el dia a dia.
Molt bona experiència, val la pena deixar-te guiar per poder arribar a gaudir del bosc d’una forma diferent."
Los baños de bosque te ayudan a recuperar la calma, es un lugar donde recuperar el equilibrio y la tranquilidad que tu cuerpo y tu ser anhelan, un lugar donde restablecer el balance que necesitas.
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